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유산소 운동 꿀팁

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유산소 운동 꿀팁

  은이유 쪽지보내기 신고(0회) 2018-10-18 6년전 조회 7731회

방금 헬스장 다녀왔는데

제가 발이 안좋아서 러닝머신을 못뜁니다

그래서 유산소를 자전거로만 하는데

 

유투브로 스피닝 영상 틀어놓고 하니까 음악도 나오고 심심하지가 않네요 ㅋㅋ

근데 춤동작 따라하긴 민망해서... 그냥 적당히 손동작은 스트레칭하듯이...

 

운동 동작 조금 적응되니까 좋아하는 노래들 틀어놓고 1.25배로 살정하니까 박자가 딱 맞슴니다

자전거 타시는분들 강추 ㅋ

 

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댓글목록
  용광로 쪽지보내기 신고 2018-10-19 (금) 00:09 6년전
음..........운동하면 난..잡니다.
운동하면 숨이차서리..잘못하면 전 둑습니당 ㅎㅎ
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2018-10-19 (금) 00:09 6년전
용광로 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 67 포인트 지급되었습니다.
                        
  은이유 쪽지보내기 (글쓴이) 신고 2018-10-19 (금) 08:47 6년전
[@용광로] ㄷㄷ;;;; 고혈압이신가요;;;; 제 아버지도 협심증이 있어서 저도 아마 유전될거같아 걱정되긴 합니다
                        
  용광로 쪽지보내기 신고 2018-10-19 (금) 14:18 6년전
[@은이유] 유전은 옛말입니다
요즘은 의학 발달로 유전하곤 거리가 좀 멀죠.
그치만 심한 운동은 자제하시는게 좋을듯..
하긴..아무리 의학이 발달 했어도 유전적 인 요인은...
                        
  열심회원 포인트선물 쪽지보내기 2018-10-19 (금) 14:18 6년전
용광로 님은 댓글활동을 열심히해주셔서 263 포인트 지급되었습니다.
 익명 신고 2018-10-19 (금) 15:00 6년전
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